Скандинавская ходьба для лиц серебряного возраста.

Чаще скандинавская ходьба для пенсионеров это интересное и полезное занятие, но иногда она становится необходимой для человека, которому ею порекомендовали заняться врачи.

Важно! Прежде чем начать заниматься необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и убедиться в отсутствие противопоказаний.

Скандинавскую ходьбу рекомендуют людям, испытывающим проблемы с лишним весом. С возрастом метаболические процессы замедляются и ожирение не редко становится спутником старения. При остеопорозе, скандинавская ходьба помогает улучшить состояние здоровья. Занятия полезны при сахарном диабете. Польза будет и при остеохондрозе в любом отделе позвоночника или в случае нарушения сна, при бронхиальной астме и тд. Главное обязательно получить рекомендации врача по возможной нагрузке и конечно начать правильно ходить.

О технике ходьбы в нашей памятке 📝📝📝👇👇👇