Рубрика «Спросите у доктора»
💙
Сегодня в нашей постоянной рубрике поговорим с врачом кабинета медицинской профилактики Областной детской клинической больницы им. Н.Н. Силищевой Валентиной Резниковой об особенностях гигиены подросков-мальчиков.
🙍‍♂
- Подростковый период характеризуется не только резким увеличением роста и мышечной массы мальчика, но и другими физиологическими изменениями организма: усиленное потоотделение, угревая сыпь. Именно в этом возрасте необходимо особенно тщательно следить за своей личной гигиеной. Ежедневный прием душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа) помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют не только неприятный запах, но и могут способствовать размножению болезнетворным микроорганизмам на коже.
💦
Температура воды не должна быть очень горячей, оптимально 36 — 38 °C. Умывать лицо необходимо дважды в день. Следует помнить, что появление угревой сыпи в подростковом периоде не является редкостью и далеко не всегда угревая сыпь является признаком недостаточной гигиены. Использовать противоугревые лосьоны и другие средства для борьбы с прыщами, а также выдавливать угри не следует. Правильно будет обратиться с этой проблемой к врачу.
Во время принятия душа или ванны подростку не следует забывать о гигиене половых органов.
🛀
Следует не забывать и о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, посещения туалета, перед едой, контакта с животными, деньгами. Лучше использовать жидкое мыло, не обязательно оно должно быть антибактериальное, ведь принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Мойте руки не меньше 20 – 30 секунд. Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез.
☘
Нельзя забывать и про уход за зубами. Подросток, имеющий плохие зубы, помимо эстетического дефекта и неприятного запаха изо рта, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни. Зубы следует чистить не менее двух раз в день, в том числе обязательно — утром и перед сном, в течение 2 3-х минут.

Менять обувь и носки нужно как можно чаще во избежание неприятного запаха, а также грибкового или бактериального поражения кожи ног и ногтей. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать. Носки и нательное белье следует менять ежедневно. Помните: чистота – залог здоровья!

#одкбсилищевой #спроситеудоктора