Публикации

В Астраханской области проходит конкурс «Здоровый образ лета»

К участию принимаются работы детей на тему ярких впечатлений летних каникул, которые отражают идею здорового образа жизни. Заявки ждут до 31 августа.

Подробности можно узнать на сайте https://medprof-30.ru/

🍀Открываем новую рубрику "Знаете ли Вы?" Сегодня она посвящена неделе продвижения здорового образа жизни среди детей.

💜
Авторство термина «здоровый образ жизни» или, как чаще называют «ЗОЖ», принадлежит Израилю Ицковичу Брехману. Это имя сегодня знают немногие. Однако, этот российский учёный-фармаколог, доктор медицинских наук, профессор, создатель «новой» медицины — валеологии, внес большой вклад в развитие отечественной фармакологии.
💚
В 1989 году профессор-фармаколог Израиль Брехман, выступил на конференции с докладом о внедрении научной концепции здорового образа жизни. В идеях Брехмана ничего сверхъестественного не было: сбалансированное питание, полноценный сон, свежий воздух и движение. В определенный период времени, не все поняли идеи ученого. Но сегодня, с возрастанием и изменением характера нагрузок на человеческий организм в связи с увеличением рисков техногенного и экологического характера и усложнением социальной структуры, тема здорового образа жизни имеет особую актуальность.
🍀
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Рациональный режим труда и отдыха предполагает разумное чередование периодов физического и умственного напряжения с периодами полного расслабления.
❤
Здоровое питание – понятие очень обширное, однако основные принципы рационального подхода к пище общеизвестны и их следует выполнять: Соблюдение режима питания. Ограничение животных жиров. Оптимальный набор белковой пищи. Включение в меню повышенного количества растительных продуктов. Исключение из повседневного рациона «быстрых» углеводов – сладостей, сдобы, газировки, фаст-фуда, чипсов и прочей «мусорной» еды. Оптимальный питьевой режим. Оптимизация количества еды – оно должно соответствовать затратам энергии.
💛
Разумная пропаганда здорового образа жизни обязательно включает в себя пункты, касающиеся физической активности. Достижения науки и техники значительно облегчили жизнь человека, но при этом существенно сократили его двигательную активность.

Варианты двигательной активности: пешие прогулки, подвижные игры, занятия в бассейне, велосипедные прогулки, домашние занятия физической культурой, занятия в спортивных секциях.

#одкбсилищевой #знаетеливы

Татьяна Тер-Захарьянц: всегда есть к чему стремиться

💐Свой красивый юбилей отметила врач-рефлексотерапевт Областной детской клинической больницы им. Н.Н. Силищевой Татьяна Ивановна Тер-Захарьянц.

Татьяна Ивановна - выпускница астраханского медицинского вуза, в те годы носившего имя советского государственного деятеля Анатолия Луначарского. Дипломированный врач-педиатр после окончания высшего учебного заведения работала по специальности в различных лечебных учреждениях Астрахани, а в 1991 году в Санкт-Петербурге получила специализацию по иглорефлексотерапии.

📚Это направление вызывает особый профессиональный интерес Татьяны Тер-Захарьянц, она постоянно обучается, читает литературу, совершенствует свои навыки и это всё не случайно. Мотивацию для роста она получает, видя как дети, приехавшие на первую процедуру на коляске, после лечения уходят на своих ногах.

Энергичная, мобильная и любознательная Татьяна Ивановна не останавливается на достигнутом, имея квалификации врача-педиатра, физиотерапевта и иглорефлексотерапевта, прошла обучение по физической реабилитационной медицине и готовится пройти первичную аккредитацию по данному направлению.
🌹🌹
Поздравляем Татьяну Ивановну с юбилеем с пожеланиями долгих плодотворных лет жизни и творческого подхода к решению новых задач!

#одкбсилищевой

✅И вновь наша постоянная рубрика "Спасибо, доктор!"

- Выражаем слова благодарности за чуткое, бережное и внимательное отношение к своим пациентам и их родителям врачу ультразвуковой диагностики Рассошинской Елене Петровне - специалисту, профессиональное мастерство которого не подлежит ни какому сомнению и просто человеку, проявляющему понимание и душевную поддержку родителям, дети которых оказались нуждающимися в медицинской помощи.

Желаем совершенствовать имеющийся опыт, знания и навыки, развивать и приобретать новые способности и умения для лечения и спасения жизни маленьких пациентов и конечно ЗДОРОВЬЯ, МИРА и благополучия. Отдельное спасибо врачам, медицинскому персоналу и в частности Омарову Насрудину Салмановичу.

Здоровья всем ВАМ и вашим пациентам.
С уважением, родители Михаила!!!

#одкбсилищевой #спасибодоктор

Рубрика «Спросите у доктора»
💙
Сегодня в нашей постоянной рубрике поговорим с врачом кабинета медицинской профилактики Областной детской клинической больницы им. Н.Н. Силищевой Валентиной Резниковой об особенностях гигиены подросков-мальчиков.
🙍‍♂
- Подростковый период характеризуется не только резким увеличением роста и мышечной массы мальчика, но и другими физиологическими изменениями организма: усиленное потоотделение, угревая сыпь. Именно в этом возрасте необходимо особенно тщательно следить за своей личной гигиеной. Ежедневный прием душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа) помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют не только неприятный запах, но и могут способствовать размножению болезнетворным микроорганизмам на коже.
💦
Температура воды не должна быть очень горячей, оптимально 36 — 38 °C. Умывать лицо необходимо дважды в день. Следует помнить, что появление угревой сыпи в подростковом периоде не является редкостью и далеко не всегда угревая сыпь является признаком недостаточной гигиены. Использовать противоугревые лосьоны и другие средства для борьбы с прыщами, а также выдавливать угри не следует. Правильно будет обратиться с этой проблемой к врачу.
Во время принятия душа или ванны подростку не следует забывать о гигиене половых органов.
🛀
Следует не забывать и о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, посещения туалета, перед едой, контакта с животными, деньгами. Лучше использовать жидкое мыло, не обязательно оно должно быть антибактериальное, ведь принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Мойте руки не меньше 20 – 30 секунд. Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез.
☘
Нельзя забывать и про уход за зубами. Подросток, имеющий плохие зубы, помимо эстетического дефекта и неприятного запаха изо рта, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни. Зубы следует чистить не менее двух раз в день, в том числе обязательно — утром и перед сном, в течение 2 3-х минут.

Менять обувь и носки нужно как можно чаще во избежание неприятного запаха, а также грибкового или бактериального поражения кожи ног и ногтей. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать. Носки и нательное белье следует менять ежедневно. Помните: чистота – залог здоровья!

#одкбсилищевой #спроситеудоктора