Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр «Доктор Борменталь»
    😇«Большинство людей проводят от 50 до 90 или более процентов своего времени в своем воображении, живя в фантазиях». ~ Шарлотта Бек

    🤦‍♀Нам не удается создать новые привычки из-за фантазий. Мы медлим из-за фантазий.

    😔Мы расстраиваемся в других людях, в самих себе из-за фантазий.

    😎Мы - все мы - большую часть времени живем в иллюзиях.

    Это может показаться неверным, но подумайте:
    🛌Когда вы просыпаетесь и начинаете думать о том, что собираетесь делать сегодня, и ваши планы на самом деле не осуществляются, а все это в вашей голове.
    📉Когда вы боитесь неудачи, которая может произойти, решая какую-то большую рабочую задачу, и вы откладываете - это не неудача, которая на самом деле происходит, а все это в вашей голове.
    Когда кто-то что-то делает и это вас раздражает, потому что вам кажется, что это нужно делать по другому - это не реальность, а ваш идеал, который вы себе придумали в своем сознании.
    ‼Разочарование связано не с их действиями, а с тем, насколько их действия отличаются от ваших фантазий.

    🚴‍♂Когда вы начинаете с новой привычкой (скажем, с упражнениями, прогулками, питанием), вас мотивирует фантазия о том, какой будет ваша жизнь, когда вы создадите эту привычку… но это не реально. Когда реальность привычки случается, она никогда не совпадает с вашей фантазией.

    И поэтому вы бросаете эту затею.

    👣Когда вы перемещаетесь по дому или офису, ваш ум сосредоточен не на ходьбе и вещах вокруг вас, а на чем-то другом. В фантазиях.

    ☕🥘Завтракая или ужиная, большую часть времени вы не обращаете внимания на еду. Ваш разум где-то в другом месте.
    🗣Когда вы разговариваете с кем-то, вы не сосредотачиваетесь на том, что они говорят, а думаете о том, что вы собираетесь сказать, или думаете о чем-то другом.

    🦹‍♀Фантазии занимают большую часть нашего времени и обычно бесполезны. Они заставляют нас бояться, медлить, злиться, разочаровываться, сдаваться.

    🏹Вместо этого попробуйте следующее: отпустите фантазии и обратите внимание на настоящий момент. Увидьте его таким, какой он есть, а не таким, каким вы хотели бы его видеть. Примите его таким, какой он есть, с колючками и всем остальным.
    Двигайтесь в течение дня, практикуя видение вещей такими, какие они есть.
    Делайте свою работу, не думая о фантазийном страхе неудаче или о том, что может случиться в будущем, или насколько тяжелой будет эта работа… и просто делайте это в настоящий момент.
    Применяйте новую привычку (упражнения, медитация, здоровое питание и т.д.) в настоящий момент, видя ее такой, какая она есть, а не фантазируя о том, какой она должна быть. Не то, чтобы это было тяжело в будущем. Но как есть.

    🤝Смотрите на других людей такими, какие они есть и принимайте их без осуждения.
    Мы можем фантазировать сколько угодно, но фантазии никогда не сбываются. Настоящая реальность - это все, что у нас есть. Давайте учиться любить это и действовать.🌈💪

    #ДокторБорменталь#Счастливаяжизнь #Переменывжизни #Здоровоепитание #Планированиежизни #Уверенность #Долойстрахи #живиидействуй
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23450
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр «Доктор Борменталь»
    🌞💪 Акции лета для идеальной фигуры! 🌞💪

    Лето в самом разгаре, и это идеальное время, чтобы начать работать над своей фигурой! Мы рады предложить вам акции на самые популярные процедуры, которые помогут вам достичь желаемого результата и почувствовать себя прекрасно. 🎉

    #докторборменталь#акциилета#массаж#криолиполиз#эксимия#целлюлитунет#снижениевеса#велнесс
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23454
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр «Доктор Борменталь»
    Я решила, что хочу похудеть, ещё в 16 лет. И пыталась снизить вес на протяжении последних 40 лет своей жизни.

    😴Чего я только не пробовала. Лечебное голодание, после которого я падала без сил и не могла годовалую дочку поднять на руки. Кодирование. Иглоукалывание. Все возможные диеты. Раз пять в жизни мне даже удавалось похудеть на 15-20 кг, но вес всегда возвращался.

    И самое печальное то, что я не могла расслабиться ни на минуту. Мой вес не отпускал меня, я жила в постоянном напряжении, думая только о том, как похудеть. Было очень тяжело.

    😓В какой-то момент я почти опустила руки. Но тут мне знакомые порекомендовали «Доктор Борменталь», о которой я когда то слышала. И вот я оказалась на занятиях! И я действительно похудела! Минус 28 кг, и этот вес я без труда поддерживаю уже год.

    Уникальность программы «Доктор Борменталь» в том, что они не предлагают временную диету. Они помогают менять образ жизни и пищевые привычки, которые в итоге остаются с вами навсегда. Отсюда отсутствие стресса: ты просто живёшь, ешь правильно, но в своё удовольствие, и худеешь!

    🌞Что ушло от меня вместе с этими 28 килограммами?
    ✅Повышенный уровень сахара и холестерина
    ✅Высокое давление
    ✅Проблемы с пищеварением
    Я наконец-то снова могу садиться на корточки и сидеть нога на ногу!

    👗👠А ещё я стала модно одеваться. Почему нет, когда все вещи размера S и M подходят! Внучка даже сказала, что я похожа на тинейджера. Приятно!

    А главное, ушёл страх. Я чувствую себя свободно и уверенно, ведь наконец-то я достигла результата. Спасибо, «Доктор Борменталь»!

    Новый поток программы «Школы стройности» стартует в Москве уже 1 августа.
    Наша программа "PRO питание" - уникальна! Таких аналогов нет!
    Она по сути является решением всех проблем с лишним весом и пищевой зависимостью. Наша цель, чтобы Вы, пройдя программу, зафиксировали результат - научились сохранять свою стройность легко и надолго

    🤗 Программа комплексная, целостная, комбинированная, включает в себя:
    1 ГРУППОВЫЕ ИНТЕНСИВ-ТРЕНИНГИ: Для психокоррекции пищевого поведения.
    В результате Вы:
    🎯 Сможете избавиться от пищевой зависимости, начнете питаться по чувству голода, а не по сигналам аппетита! Благодаря чему, научитесь избегать срывов (приступов переедания) в стрессовом состоянии;
    🎯 Легко войдете в процесс снижения веса, Ваш организм сам будет отдавать ненавистные кг, в результате психотерапевтических техник по "Запуску Обменных Процессов". А в результате техник по "Сокращению Желудка", у Вас настроится внутренний «Стоп-Кран» и Вы станете ощущать сытость еще до того, как еда закончится на тарелке!
    🎯 Приобретете Навык Рационального Питания, Вы будете снижать вес, используя обычные продукты, не прибегая к диетам и ограничениям, Вам не придется питаться отдельно от близких, вся Ваша семья будет довольна!
    🎯 Получите проработку всех психологических и социальных причин набора веса. Благодаря этим методикам легко и с удовольствием будете посещать праздничные застолья, ходить в гости, ездить в отпуск, не привозя с собой лишние килограммы и не испытывая чувство вины из-за переедания! В результате будет происходить фиксация веса и сохранение результата! Произойдет формирование нового образа жизни и мышления стройного человека.

    2 "ПЛАТФОРМУ": Годовой доступ к уникальной платформе «Smartbody – Умное Тело» по формированию 25 правильных пищевых привычек (личный кабинет, 365 уроков, тесты, воркшопы, рецепты блюд, графики и формулы Вашего успеха, интересные занятия на каждый день!)

    3 "ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ": Коуч - куратор на связи с Вами в удобном для Вас формате, в личном кабинете, в переписке, по телефонии, в очных или онлайн консультациях👩‍⚖ Коуч – куратор поможет:
    📌 Подобрать верную стратегию для достижения Вашей цели;
    📌 Выстроить пошаговый план, в зависимости от Ваших предпочтений и особенностей;
    📌 Выявить и сохранить истинную мотивацию;
    📌 Понять и исправить ошибки при выполнении заданий, Вы будете понимать, что не одиноки на своем пути, есть профессионал, человек, к которому всегда можно обратиться, который поймет, подскажет, даст дельный совет!

    4️ "СООБЩЕСТВО ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ": Вы получите доступ к закрытому сообществу!
    💃🕺🏻 Внутри сообщества единомышленников можно будет общаться, задавать вопросы, развивать интересующие Вас темы и получать необходимую информацию, обратную связь и поддержку, возможно даже становиться экспертом в этой теме!!! Ведущие сообщества будут направлять участников, давать лайф-хаки, делиться опытом, рассказывать о продуктах, возможной физической активности, собирать тусовки и живые эфиры. Весь процесс снижения веса будет проходить увлекательно, дарить положительные эмоции и укреплять уверенность в себе!

    5. ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ СЕМИНАРЫ ОНЛАЙН И ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ВСТРЕЧИ В КЛИНИКЕ на актуальные темы по питанию, психологии разбору личных проблем.
    Узнать подробности можно по ссылке https://utm.guru/ufA3d
    Сделайте важный шаг в своей жизни сейчас 👍

    #докторборменталь #школастройности #правильноепитание #худеемправильно#PROпитание
    #яхудеюсборменталь
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23456
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр «Доктор Борменталь»
    Всем жаркий и добрый августовский привет, друзья! ☀🍎🙌
    Ловите расписание на август, что бы поставить себе в план - встречи - для кого-то офлайн, у нас в клинике, для кого-то онлайн! Будем всегда всем рады! Приходите, задавайте вопросы, делитесь своими успехами и проблемами👋💐

    #докторборменталь#расписание#снижениевеса#правильноепитание
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23458
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр «Доктор Борменталь»
    Дорогие друзья!🌞
    Приглашаем всех, кто когда либо снижал вес в нашем центре, не зависимо от города, не важно онлайн или офлайн 10 августа (в четверг) в 18.00 (по мск) на бесплатный ЭКСПРЕСС ОНЛАЙН ПРИЕМ к Дмитрию Зуеву!

    Вы получите ответы на все текущие вопросы!🙌
    🔊Мы разберем все сложности, которые возникли в процессе снижения веса:
    🎂аппетит
    🥊сопротивление
    😴усталость
    Вы проработаете текущие стрессовые ситуации и уменьшите их влияние на пищевое поведение.🍕🥐

    Дмитрий поддержит вас и укрепит вашу волю и мотивацию.

    📝А так же вы спланируете дальнейшие шаги для достижения ваших целей!

    💐Мы будем всем очень рады!
    Вы можете прийти абсолютно с любым вопросом, который вас беспокоит и проработать его в групповой терапии со специалистом!
    Приходите и улучшайте свои навыки 💪👍

    📲Пишите в комментариях - хочу на встречу к Дмитрию, с вами свяжутся наши специалисты и вышлют ссылку на эфир!
    Если хотите узнать подробности - пишите на вотсапп: + 7 977 661 25 43

    #докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
    #ДмитрийЗуев#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение
    Источник: https://vk.com/wall-35101082_23459
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение