Публикации

19-25 июня — Неделя информирования о важности физической активности.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является модифицируемым фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

✅ ишемической болезни сердца на 30%;
✅ сахарного диабета II типа на 27%;
✅ рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Мы рекомендуем вам:

✅ минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
✅ для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

#ахтубинскаярайоннаябольница
#физическаяактивность

Астраханская область примет участие во Всероссийской акции «10 000
шагов к жизни»

24 июня 2023 года в Астраханской области пройдёт Всероссийская акция «10 000
шагов к жизни», приуроченная ко Дню молодёжи.

Главная цель мероприятия — пропаганда здорового образа жизни,
повышение физической активности населения, а также развитие
естественных методов оздоровления.

Всероссийская акция проводится с 2015 года на различных площадках
страны. Она является базовым элементом Общероссийской общественной
программы Лиги здоровья нации - «Здоровый муниципалитет».

Акция основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения
проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума
нормальной физической активности человека.

Ежегодно в акции участвует более миллиона человек из более чем 700
населённых пунктов Российской Федерации. В числе участников и
Астраханская область. Мероприятие пройдет во всех муниципальных
образованиях нашего региона.

На территории г. Астрахань старт мероприятия будет дан у ГАУ АО «Центр
развития зимних видов в 10:00.

Специалистами Центра общественного здоровья и медицинской
профилактики будет развернута «Точка здоровья», где любой желающий
перед началом акции сможет измерить своё давление и проверить уровень
насыщения крови кислородом. Также Центр здоровья организует проведение
выставки литературы по пропаганде ЗОЖ и физической активности и отказу
от пагубных зависимостей.

Как оперативно решить свой вопрос?
Напишите об этом в соцсетях!

Опишите в комментариях вашу проблему, а мы поможем ее устранить.

#Ахтубинскаярайоннаябольница

Как отметим День молодежи в Астраханской области?

👍У тебя есть уникальная возможность попасть на крутой фестиваль для молодежи на главной Астраханской набережной!

Тебя ждут:⬇️
– Лекции от крутых спикеров;
– Площадки для создания уникального контента;
– Маркет молодых предпринимателей;
– Мастер-классы;
– Розыгрыши призов и конкурсы;
– Открытый микрофон;
– Фестиваль уличной культуры

❗И самое главное – выступление хедлайнера Дня молодежи – Bahh Tee & Turken!

Чтобы попасть на праздник, получи бесплатный билет на сайте youthday.ru/city/astrahan

Регистрируйся сам, приходи и зови друзей!

26 июня во всем мире акцентируют внимание на одной из серьезнейших проблем человечества – наркоманию.

Сотни тысяч людей страдают от этой страшной зависимости. Прием наркотиков оказывает губительное действие на организм. Наркомания приводит к опасным заболеваниям (например, раку или тромбозу), ослабляет работу иммунитета и сердечно-сосудистой системы, истощает организм.

Поэтому напоминаем, что употреблять наркотические средства крайне опасно. Подумайте о своем будущем и берегите себя!

#Ахтубинскаярайоннаябольница