Публикации

В астраханских горполиклиниках обновляют оборудование

Современный цифровой флюорографический аппарат установлен в городской поликлинике №5. Обустройство медучреждений в Астрахани происходит в рамках федерального проекта «Модернизация первичного звена» нацпроекта «Здравоохранение».

На покупку нового флюорографа из государственного бюджета было затрачено более 6 млн рублей

В стране активно развивается фармацевтическая отрасль

Сейчас на рынке 70% препаратов отечественного производства.

Михаил Мишустин подчеркнул, что в вопросе импортозамещения лекарств необходимо обращать внимание на то, насколько для людей это приемлемо и нет ли ухудшения качества.
Подробнее – в карточках

🍁Какая погода ожидает жителей Астраханской области в ближайшие семь дней?

🌞Осень продолжает радовать солнечными днями. Температура воздуха останется комфортной.

Прогноз на неделю смотрите в карточке👇

Сердце — главная мышца нашего организма, которая никогда не отдыхает. Предлагаем простые советы по сбережению сердечного ресурса!

Правила здорового сердца:

Следите за своим питанием.
Стремитесь к сокращению в своём рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Фаст-фуд и другая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей. Контролируйте количество потребляемой пищи — переедание также оказывает негативное влияние на организм.

Регулярно занимайтесь физической культурой.
Для предупреждения болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. Важно сохранять баланс — чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своём, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Ежедневные тренировки также помогут сбросить лишний вес, увеличивающий нагрузку на сердце.

Высыпайтесь.
Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Здоровый сон длится около 8 часов, не прерываясь. Чтобы улучшить качество сна, откажитесь от кофе во второй половине дня, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, будьте активны в течение дня, откажитесь от просмотра телевизора и пролистывания ленты соцсетей перед сном.

Откажитесь от вредных привычек.
Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.

Учитесь справляться со стрессом.
Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.

Проверить работу сердца можно во время прохождения ежегодного профилактического медицинского осмотра и диспансеризации. Уровень систелического артериального давления у взрослого не доложен превышать 140 мм рт. ст., а диастолического — 90 мм рт. ст.

#Ахтубинскаярайоннаябольница
#Здоровьесердца

Астраханские медики приняли участие в XVI спортивном фестивале Профсоюза работников здравоохранения ЮФО «Бодрость и здоровье»

На старт вышли 23 команды из Ростова-на-Дону, Ставрополя, Краснодара, Ейска и Астрахани.

В команде астраханских медиков – врачи, медсестры и вспомогательный персонал из Александро-Мариинской областной клинической больницы, Областного центра крови, Городской клинической больницы №3 им. Кирова, Областного кожно-венерологического диспансера, Областной детской клинической больницы им. Силищевой, Областной инфекционной больницы и Красноярской районной больницы.

Организатором поездки стала Астраханская областная организация профсоюза работников здравоохранения РФ при поддержке регионального минздрава