Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Ахтубинская ЦРБ
    В центре здоровья ГБУЗ АО «Ахтубинская РБ» каждый желающий старше 18 лет может пройти бесплатное профилактическое комплексное обследование. 👩‍⚕

    Специалисты центра помогают оценить физическую форму, получить консультативную помощь по вопросу избавления от вредных привычек, проанализировать характер питания, узнать, есть ли риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также получить рекомендации о том, как сделать образ жизни здоровым.👨‍⚕👩‍⚕

    Комплексное обследование включает в себя:
    - измерение роста, веса, индекса массы тела, с проведением биоимпедансометрии для оценки состава массы тела;
    - компьютеризированный скрининг состояния сердечной мышцы (на аппарате кардиовизор);
    - комплексную детальную оценку функции внешнего дыхания с определением концентрации углерода в выдыхаемом воздухе;
    - проведение офтальмологического обследования с оценкой состояния органов зрения на современном оборудовании. Визит в Центр здоровья необходимо запланировать, предварительно записавшись по телефону - 89378243508 или при очном обращении в Центр здоровья по адресу ул.Саратовская 38, литер Ю, при наличии паспорта. График работы - ежедневно с понедельника по пятницу с 8.00 по 15.45. Комплексное обследование можно пройти 1 раз в год.

    На базе центра функционирует «Школа здорового образа жизни», где регулярно проводятся лекции, семинары.

    #ахтубинская_районная_больница
    #центр_здоровья
    Источник: https://vk.com/wall-217188274_97
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Ахтубинская ЦРБ
    Неделю с 24 по 30 апреля 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля).

    Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

    #ахтубинская_районная_больница
    #деньохранытруда
    Источник: https://vk.com/wall-217188274_98
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Ахтубинская ЦРБ
    Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах👩‍💻

    Что можно отнести к таким практикам❓

    🗣Здоровое питание на рабочем месте. Может значительно повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу.

    🗣Физическая активность. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Программы здоровья на рабочем месте могут способствовать включению физической активности в повседневную жизнь.

    🗣Отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие.

    🗣Сокращение приема алкоголя. Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций.

    🗣Управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение.

    🗣Профилактика. Профосмотры и своевременная вакцинопрофилактика сотрудников.

    #ахтубинская_районная_больница
    Источник: https://vk.com/wall-217188274_100
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Ахтубинская ЦРБ
    👍Выбирайте общественные территории и дизайн проекты благоустройства, следите за реализацией победивших проектов, участвуйте в развитии своего города.
    Источник: https://vk.com/wall-217188274_101
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Ахтубинская ЦРБ
    ТОП-5 упражнений: делаем зарядку на рабочем месте👯‍♂

    👉Для разминки шеи подойдет следующее: в положении сидя согните шею, максимально приблизив подбородок к груди, после чего медленно наклоните голову назад, стараясь заглянуть за спину. Разгибание шеи необходимо делать на вдохе, а сгибание — на выдохе. Поверните голову влево, зафиксируйте ее в таком положении, а затем сделайте поворот вправо. Повторите 5-10 раз. В положении сидя можно также «нарисовать» носом в воздухе цифры от 0 до 9, прорисовывая все элементы.

    👉Для разминки грудного и поясничного отдела позвоночника желательно сидеть на стуле с невысокой спинкой. Руки ложатся на затылок, обхватывая друг друга (в замок). Нужно прогнуться назад, чтобы спинка стула упиралась в спину. — На вдохе прогибаемся назад, на выдохе наклоняемся вперед. Упражнение повторяется 4 раза.

    👉Тренинг для мышц живота подразумевает втягивание живота и возможность задержаться в таком положении, досчитав до 5. Затем следует вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение лучше 10 раз. Со временем можно увеличить до 20.

    👉Гимнастика для ног также полезна. Для этого необходимо сидя на стуле, пятки и носки поставить вместе. Затем поочередно поднимать носки от пола, при этом пятки должны оставаться в неподвижном положении. Повторять желательно 10 раз для каждой ноги.

    👉Нагрузка не помешает и ягодичным мышцам. Напрягите их, досчитайте до 5, затем расслабьте. Второй раз напрягите мышцы и досчитайте 5-7. Повторите упражнение 10 раз.

    #ахтубинскаярайоннаябольница
    #зарядканарабочемместе
    Источник: https://vk.com/wall-217188274_102
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение